月経カップ初体験///
カンジダ戦争で疲弊しきった私に救世主現る？！
意を決して月経カップを注文した私。
ドイツ製のメルーナというメーカーのものです。
月経カップの種類やサイズ測定方法などは前回の記事を参照してください！
前回の記事⇒月経カップの仕組み - メンマは割り箸からできている
そして届いた物がこちら。
ドイツ製だけどちゃんと日本語の説明書が付いているので安心です！
うちのイッヌも興味津々のご様子。
取り出してみるとこんな感じ。
デカい！！！思ったよりデカい！！
え、こんな大きいの入る？私のお股そんな大きいの入らないよぉ////
とか言いながらその時はまだ生理じゃなかったので眺めるだけで終了。
月経カップの挿入方法
さて、肝心な使用方法なのですが、もちろんこの状態のままお股に入れることは不可能です！！
月経カップは柔らかいシリコンでできているので折りたたんで挿入します。
そして折り方には様々な方法があるんです。
メルーナ公式サイトにも折り方は紹介されていますが、下記の記事はより掲載種類が多く、とてもわかりやすい動画付きなのでおすすめです！
購入してから2週間後、ついに生理が来たのでいざ挿入！！
ふむふむ、最も基本的な折り方はＣフォールドというものらしい。
カップのふちをぎゅっとつぶしてＣの形にするもの。
挿入する姿勢はタンポンと同じ要領で、こんな風に片足をあげたり、トイレの便座に座ったまま前かがみになったり入れやすい姿勢を取ります。
とりあえず、Ｃフォールドで入れようとしたのですが…痛い！大きくて入らない！
たぶん緊張のせいもあったし、元々私のお股の入口が狭い設計になっているため10分くらい四苦八苦。
Ｃフォールドがダメなら別の折り方にしよう！
次に試したのはパンチダウン。
挿入する方が細く小さくなる分、入れやすくはなりますが、後ろの部分でつっかえてしまい失敗。
手間取っている間に手は血まみれになり、それを見て余計焦ってうまく入れられないというカオスｗ
そして、最終的にたどり着いたのがダイヤモンド折り！
あらゆる折り方の中でも一番コンパクトになるんじゃないかと思います。
折り方も慣れれば簡単なので入口狭めのお股さんにおすすめです。
（詳しい折り方は先ほどのブログ記事に載っているので割愛します。）
月経カップ挿入への恐怖心をなくすには
慣れしかないです(笑)
初めての時は本当に痛かったです。（処女か）
無理やり入れようとすると膣内の筋肉が固くなるので余計に痛みが増します。
そして、自分のお股の構造を知らなかったため、誤った方向に無理やり入れようとしていたせいもあります。
なので、月経カップを挿入する前に、まずは指を入れて軌道の確認をすることを強くおすすめします(笑)
軌道確認してみてわかったのは、「お股の穴は意外とお尻側にカーブしている」ということ。
これ、全然知らなかったので最初は真っすぐ上に向かって入れようとしていたんですが、中の壁に当たってすごく痛かったんですね（当たり前）
この図を見れば一目瞭然。いや、頭ではわかっていたつもりなんだけどなぁ(笑)
楽に入れるコツは、
・深呼吸してリラックス
・なるべく小さく折りたたむ
・月経カップを持っている手とは反対の手でお股の入り口を広げて挿入しやすくする
・月経カップを水で濡らす
ぜひ試してみてください！
そんなこんなでなんとかねじ込んでみたんですが、入れてしまえば痛みもなく、なんなら入っている感覚すらあまり感じない。
月経カップは「生理を忘れる」とよく聞きますが本当に入れていることを忘れてしまいそうでしたｗ
漏れたりするのが心配だったので最初は小さめの紙ナプキンを敷いて寝ました。
翌朝起きてみると、少しだけ経血が付着している程度でした。
そしていよいよ取り出して中を確認…。
取り出し方は「産む」感じです。（産んだことはないけれどｗ）
下腹部に意識を集中させてうーんと力を入れるとつまみ部分のリングを指で触れるところまで下りてくるので、それをゆっくり引っ張って取り出します。
カップの中には…グロッ！！！
約8時間でカップの8分目くらいまで経血が溜まっていました。
中身をトイレに流し、再び挿入。
2回目もまだ慣れなくて10分いかないくらいは時間かかりました。
カップをどれくらい置くまで入れたらいいのかわからなくて少し浅めに入れたら、漏れました。
やはり奥までしっかりと入れた方が漏れにくいです。
思い切りが肝心！
まだまだつづくよ！
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